Mangobollar
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Meds Apotek.
Så enkla, så goda och fulla med både näring och järn!
Ingredienser
1 påse (ca 75 g) torkad mango. Du kan även använda färsk eller fryst mango, men då kan du behöva anpassa mängden havregryn.
2 dl havregryn
1,5 dl pumpafrön
Gör så här
- Blötlägg den torkade frukten i några timmar. Tina den frysta mangon om du använder det.
- Mixa sedan frukten till en slät puré
- Mixa pumpafröna.
- Blanda alla ingredienser. Smeten ska vara kladdig men inte så kladdig att du inte kan rulla den. Tillsätt mer havregryn om den inte går ihop.
- Rulla till bollar eller stavar.
- Rulla i t.ex kokos eller hampafrön för extra smak och näring.
Åldersanpassning
6 månader: Servera som stavar.
8-9 månader: Servera som bollar.
Allergener
Spannmål
Förvaring
Förvaras i kyl i några dagar.
Se hur man gör
