Smoothie med extra energi
Denna smoothie gav jag till Alfred när han hade svårt att bibehålla vikten pga mycket sjukdom när han började förskolan.
Smoothien innehåller mycket energi (kalorier), samt många viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Denna är toppen att ge till ditt barn om de har svårt att följa sin kurva.
Ingredienser
1,5 dl naturell yoghurt med 10% fetthalt (grekisk eller turkisk yoghurt)
2 dl valfri mjölkdryck
1 banan
0,5 avokado (finns frysta färdigskivade att köpa vilket är kanon till smoothies)
1 dl valfria bär
1 msk jordnötssmör
Gör så här
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.
- Klart!
Åldersanpassning
6 månader: Endast små mängder då barn under 12 månader inte ska äta stora mängder mejeriprodukter.
8-9 månader: Endast små mängder då barn under 12 månader inte ska äta stora mängder mejeriprodukter.
12 månader: Ett kanonbra mellanmål. Inga mängdbegränsningar. Servera ur öppen mugg eller sugrörsmugg.
Allergener
Mjölk (kan ersättas med t.ex mandelmjölk eller havredryck)
Jordnöt
Förvaring
Förvaras i kyl i några dagar.
Se hur man gör
